Всем холодрыга!
Как вы поняли, из-за медвежьего поста пришлось прошлую неделю пропустить, поэтому сейчас пишу суммарно за 2 недели побольше пунктов.
1. Быть замужем за Павелом
Даже и не знаю, почему я не написала этого еще в первую неделю. Я самая счастливая женщина в мире!
Вот вам наглядная история: наша подруга Анька родила в мае Львенка. И вскоре прислала мне очень милую фоточку, где папа Дрон держит недельного малыша-голыша на руках. Я как увидела, тут же взвыла: “ПАВЕЛ!!11 Почему у нас уже двое детей, а такой СВЕРХ-мимимишной фоточки нет ни одной?! Вот именно такой вот! Придется СРОЧНО рожать еще одного младенца только ради фотки!” Павел чет буркнул в ответ и ушел. Я лежу, туплю в телефон. Через 2 минуты припирается, притаскивает с собой голого уже на тот момент огромного полуторагодовалого Медвежару и говорит: вот тебе, фоткай давай.
Смешно, что они даже прическами, бородами и татуировками похожи с Дроном :D
2. Разрешить себе быть недовольной своим телом в наш бодипозитивный век
Кажется, я здесь еще об этом не писала: к моему огромному сожалению, после того, я великолепно похудела в #секте полтора года назад, я через полгода снова стала есть пельмени и нажрала все похуденное обратно.
Когда я поняла, что килограммы возвращаются, я стала копать в противоположную от секты сторону: бодипозитив, принятие себя, снятие ограничений и прочее. Много думала. Много сравнивала. Себя с другими и себя с собой. “Да я и так ниче такая” и вот это все. И сейчас с полной уверенностью могу вам сообщить, что нет. Мне так не нравится. Быть более стройной мне нравится намного больше. Я чувствую себя легче, свободнее без этих 5-7 лишних кг. Я знаю, что для многих облегчение – разрешить себе перестать худеть, а для меня это наоборот какое-то бремя.
Барселона, август 2016
Я прочла книгу “Интуитивное питание” Светланы Бронниковой. Начала потихоньку перечитывать снова статьи на https://sektascience.com/, думаю о том, как бы мне на сей раз провернуть все максимально гармонично и ненапряжно, и чтобы вес не вернулся. Быть честной с собой. И первым шагом на этом пути для меня было признать, что текущим положением дел я недовольна и оставаться такой не хочу.
А еще хочу, чтобы на мне снова вот этот купальник классно сидел! / Барселона, август 2016
Кстати сказать, я не идеальная на этих фотках, но именно в таком виде себя устраиваю. А вот в таком, как я сейчас – нет.
3. Осознавать, что пусть 2/3 – хуже, чем 1, но зато это лучше, чем 0
В прошлый раз в секте я очень строго соблюдала еду, но не делала больше ничего – ни воркаутов, ни уходом за кожей не занималась. Уход состоял из 3х частей: контрастный душ, массаж сухой щеткой и масло для тела. Для меня ступор начинался с первого этапа. Я НЕНАВИЖУ холодный душ. Да, я купаюсь в проруби, но контрастный душ – за гранью добра и зла. Так что я этот уход и не начинала даже. И вот, значит, до меня доходит, что можно же начать со второго этапа :) Семен Семеныч! Я стала делать только щетку и масло под сериальчики. Ведь 2 из 3х лучше нуля! Результатов я пока не вижу, но довольна, что вообще это делаю. Впрочем, я вообще не сильно обязательная, посмотрим, на сколько меня хватит…
Атлантический океан, Португалия, август 2016
А еще не к теме этого пункта, но к теме в принципе – я и тренировки начала делать, очень короткие, по 15 минут всего, чтобы не приуныть, но все-таки!
Моя рабочая съемка для магазина “Мам, купи”, январь 2017
4. Иногда обращаться с собой как с ребенком
Вот, значит, заморочилась я питаться интуитивно и предлагать себе разное. Сижу в кухне за ноутбуком. Хочется перекусить. И вот я мозгом вспоминаю, что где-то в доме хранится пастила. Думаю: ну блин, надо ж ее доесть! И вообще, я себе не запрещаю! Мне МОЖНО! Съем чуток с чаем. Встаю из-за стола, чтобы включить чайник, и вдруг вижу за монитором оставшуюся от завтрака четвертинку помидора. Ну ладно, лежит и лежит себе на разделочной доске. Достаю пастилу, завариваю чай. Сажусь за стол, отодвигаю ноутбук и, не отрываясь, пялюсь на кусок помидора. И совершенно отчетливо осознаю, что не хочу пастилу. Хочу холодную помидорку в виде бутерброда с брынзой. Это было шоком. Не увидь я помидор, я бы до этого не додумалась! Поэтому беру себе за правило иногда что-то такое полезное себе подсовывать. Просто чтобы попадалось на глаза – прям как ребенку. Вдруг я хочу именно его, но просто не осознаю этого?
Экзотические фрукты для Edoque.ru
А пастилу я все равно доела на следующий день и в других обстоятельствах, но тот случай был прям классный :)
5. Читать или хотя бы листать бумажные книги
Взяла с собой на лежание в больницу ту самую “Любовь, Стиль, Жизнь”, которую упоминала в одном из предыдущих выпусков про важные вещи. И пока Медведь, уставший от бесконечных больничных “нельзя” играл в мой телефон, читала. И блиин, так круто это было!
Книжка с картинками, приятная на ощупь, это особое удовольствие – ее просто листать. Я прям вдохновилась даже сама не знаю на что! :) Просто настроение поднялось, а этого уже достаточно.
6. Научиться вырабатывать стратегию
Касается всего. Я пипец как удобно живу, потому что у меня есть Павел, который завеудет всем на свете. И еще потому, что я всю жизнь в декрете, хотя местами и работаю. Я не умею планировать бюджет. Я не умею планировать свой день. Я не умею планировать развитие своего бизнеса. И чувствую себя очень беспомощной :( Поэтому для меня реально важно научиться стратегическому мышлению и планированию.
Репортаж для ребят из Fjord Seafood Bistro, март 2017
7. Мыслить критически и не попадать под чужое влияние
Какое-то время назад я заметила за собой излишнюю доверчивость людям, которые кажутся мне в чем-то экспертами или же просто мне нравятся. И я такая, открыв рот, внимательно слушаю, мне же САМ вот этот так сказал! И аж бегом бегу следовать советам, а уже потом, сильно позже, начинаю примерять советы на себя. А советы-то мне вообще подходят? И нередко оказывается, что нет, не особо. И приходится все переделывать, уже прислушиваясь именно к себе.
Наверное, это идет из глубокого детства, когда я была слишком послушной девочкой. Так что учиться мыслить критически и анализировать, а не слепо доверяться всем, кто назвался профессионалом, я начинаю вот только сейчас, за месяц до 30 лет :) Ну, что же, никогда не поздно.
Cъемка для магазина “Мам, купи”, январь 2017
8. Делать маленькие шажки и хвалить себя за них
Касается опять всего. О том, что слона надо резать на стейки, я знаю сто писят лет. Но всегда почему-то резала его на недостаточно маленькие стейки :) Все равно часто дела кажутся неподъемными.
Например, “Генуборка”. Стейки: убрать кухню, убрать комнату, убрать коридор и т.п. Так вот, когда меня постоянно отвлекают дети, мне эти стейки так запросто не заглотить. А вот порядок на полке с кастрюлями/вытереть пыль на стеллаже с игрушками/помыть все зеркала – это дела реально минут на 7 каждое. Это мне подходит. Надо разрешить себе делать всего по одному такому делу в день! И радоваться, когда сделала. В реальности я с таким подходом примерно по помещению в день-два и успеваю убрать – великолепно же!
9. Моя рубрика #100SecretsOfDragonsMama в инстаграме
Я завела ее в результате какого-то там марафона, а теперь люблю ее сильно-сильно и не бросаю, хотя веду и нерегулярно. На данный момент там уже 29 выпусков из 100 – почти треть, ого :)
Называется она, возможно, довольно претенциозно: “100 секретов драконьей мамы”, типа сейчас поделюсь своими секретами, и вас всему научу! На самом деле не совсем все так. Я скорее таким образом подытоживаю свой опыт, формулирую сама для себя уроки жизни, которые я выучила. И говорю об этом вслух, вдруг кому пригодится. Руководствуясь лишь тем, что с удовольствием читала бы чужие подобные заметки – интересно же!
10. Защищать своего ребенка
Пару недель назад мы внезапно выяснили, что преподаватель по физкультуре в садике, куда ходит уже 4й год Кирилл и вот-вот пойдет Михаил, бьет детей палкой. По голове и попе. В Кирилловской группе больше всех достается ему и его другу Никите. Один раз физручка ударила Ки палкой с такой силой, что он даже заплакал. Не, мы, конечно, знаем, что он способен баловаться и не слышать, чего ему говорят. Но чет воспитатели с этим справляются, на них Кирилл никогда не жаловался и даже немного побаивается. Все строго, но справедливо и в рамках приличий.
От ситуации в шоке все: от нас, родителей, до заведующей, которая впервые это все слышит. Самая жесть заключается в том, что это длится не первый год, а дети все это время молчали. Пока это не всплыло случайным образом через младшего брата одного из Кирилловских одногруппников, который тоже туда же ходит. Кирилл сказал, что раньше не говорил, потому что я не спрашивала. – Здесь недоумевающая пауза. Мне и в голову не могло прийти, что я должна у него уточнять, не бьет ли его в садике кто из педагогов палкой! – Я вам честно скажу, я хотела ломать пальцы. Павел пальцы ломать не хотел, но написал заявление в прокуратуру. Туда мы, само собой, не собираемся, но для острастки пригодится. В общем, мы с другими воинствующими мамами хотим, чтобы эту… женщину уволили как минимум, с записью в личное дело как максимум. Там длится сейчас масштабная разборка, мы бесконечно на телефоне со всеми мамами и воспитателями, ходим к заведующей на прием по очереди с Павлом. Сегодня он был на сборище с какой-то комиссией, где “педагог” приносила свои извинения. Чем все это кончится – пока не знаю. Но моя история не совсем об этом.
Кирюха в Гдыне, Польша, июнь 2017
Моя история о том, что несколько человек, услышав эту историю, вообще не поняли, чего мы кипеш подняли. И не просто “несколько человек из интернета”, это близкие родственники. “Че? Бьет палкой? Ну и правильно делает, пусть знают дисциплину заранее! А то потом будут в школе на стол ноги класть и не уважать учителя”. Или “Да меня тоже в детстве лупили! И ваще вы все тут мало поротые! Вот и живете не пойми как! Шпана!”. Я, честно говоря, вот от этого подхода в шоке еще больше, и даже не знаю, с какой стороны начинать комментировать.
Ни одна гнида не смеет трогать моего ребенка, потому что ей/ему вздумалось, что таким образом она/он научит его дисциплине. Не умеешь словами – признай свое педагогическое фиаско и иди работай консьержкой и смотри там “Ментовские войны” по телику.
И да, это очень важная вещь: не сопли своему пацану вытирать до армии, нет. А пойти и вступиться за него, когда система настроена так, что бить детей за что бы то ни было – норма. А именно так система и строилась, видимо, раз все дети годами молчали и думали, что все ок.
_____
Есть еще пара пунктов, но, пожалуй, достаточно на сегодня, отложу.
Пыталась еще сформулировать свои чувства по поводу того, что вообще веду эти записи. Если честно, у меня каждую неделю ощущения, что половина пунктов – простые вещи, которые все люди давно знают и практикуют, а я только сейчас осознала их важность и значимость. И все такие читают и думают “Мда уж.. Ну ты даешь!” Ну, что же, наверное пускай, каждому свое :) Мне нравится концентрировать внимание на этих вещах. Держать их в голове, обдумывать.
Еще мне нравится регулярность, с которой стали выходить посты. Ну и, конечно же, возможность присоединить к пунктам абсолютно рандомные картинки, которыми мне хотелось поделиться, но не было повода :)
